Food n' Mood
Un esprit sain dans un corps sain
Food n' Mood
Un esprit sain dans un corps sain
Consultante en nutrition et relation d'aide
L'expérience Food n' Mood
Imaginez une vie où manger serait un plaisir simple et sain ; l'alimentation serait votre alliée, vous apportant santé, vitalité et bonne humeur. Votre corps serait en harmonie avec votre esprit.
Parce que les régimes restrictifs, avec leurs interdits et les privations qu'ils entrainent, ne fonctionnent pas sur le long terme...
Parce que nos émotions influencent ce que nous mangeons et ce que nous mangeons influence notre santé et notre humeur...
J'aimerais vous inviter dans un voyage au coeur de votre assiette et de vos croyances en terme d'alimentation, un voyage au coeur de vos émotions.
Expertise
Nutrition
L'alimentation et le bien être émotionnel sont au cœur de notre santé.
Lors de mes années de consultations médicales en tant qu'endocrinologue, j'ai pu constater les ravages d'une alimentation déséquilibrée et les difficultés concrètes auxquelles font souvent face les patients qui souhaitent manger mieux.
Se concentrer sur l'assiette ou le sport ne suffit pas.
Relation d'Aide
L'accompagnement psychologique d'un changement d'alimentation est d'une grande aide dans l'obtention d'un résultat optimal et durable, afin de se réconcilier avec son corps et son passé, afin de diminuer le stress qui nous entoure, et d'apaiser les tensions qui risqueraient, sinon, d'entraver le désir de changer. Mon objectif est de rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Pleine conscience
Les séances que je vous propose combinent un apprentissage de bonnes connaissances nutritionnelles afin de faire les bons choix pour votre santé, un accompagnement psychologique personnalisé afin de vous libérer du poids des émotions négatives, et, au besoin, des exercices de méditation pleine conscience en collaboration avec Mindfully Yours (visiter le site web ici) pour vous aider à trouver une paix intérieure précieuse.
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Mood
Exemples de thèmes explorés lors des séances
Perdre du poids durablement, sans régime.
Décrypter la composition nutritionnelle
des aliments.
Reconnaitre les aliments ultra transformés.
Faire la chasse au sucre ajouté et tout comprendre sur l'index et la charge glycémique.
Qualité et quantité des aliments : le juste choix, la bonne place, la fréquence adéquate.
Y voir clair dans les labels et les allégations santé sur les emballages.
Bien choisir ses plats au restaurant.
Comprendre les liens qui existent entre nos émotions et notre alimentation.
Se débarrasser des fausses croyances en terme de santé, d'image de soi, de nutrition.
En finir avec les complexes.
